Je zima, teploty klesajú a jediné, čo chcete, je uchýliť sa do útulnej postele.
Váš prvý inštinkt? Zvýšiť teplotu v spálni.
Tade robíte chybu. Okrem ekonomického a ekologického dopadu nie je prehriatie miestnosti absolútne prospešné pre spánok. Prezradíme vám tajomstvo: aby ste sa dobre vyspali, nemusíte nastaviť radiátor na maximálnu teplotu. Stačí si nájsťsprávnu posteľnú bielizeň, ktorá vás zahreje. Takže, ktoré prestieradlo, keď je zima? Blanc Cerise vysvetľuje, ako si hýčkať spánok, keď ortuť teplomera klesne.
Ktoré prestieradlo, keď je zima: základné materiály
Pokračujte v bavlnenom saténe
Radíme všetkým zimomravým : súpravy posteľnej bielizne zbavlnený perkál: odolná, pružná a mäkká na pokožke, táto tkanina spája všetky vlastnosti, ktoré by ste očakávali od svojejzimnej posteľnej bielizne. Hoci je o niečo ľahšia ako bavlnený satén, ajkokosovej spálne.
Túžba po ľanovom prádle
Lanovéed. Umiestnená na konci postele dodávaďalšiu vrstvu tepla. Podobne ajrýchlo zaspať! Ak chcete tomuto prirodzenému javu čeliť, namočte si pred spaním ruky a nohy do teplej vody. Môžete si ich tiež masírovať a urobiť niekoľko strečingov, aby ste aktivovali krvný obeh.
- Čo môže byť príjemnejšie akovkĺznuť do príjemne teplej postele? Už žiadne ľadové obliečky: pred spaním si predhrejte obliečky tak, že pod perinu vložíte termofor.
- V zime nie je nič lepšie ako dobré pyžamo s pilou, do ktorého sa môžete zachumlať. Spanie v tomto type oblečenia však nemusí byť nevyhnutne synonymom pokojnejších nocí. Práve naopak: nadmerné teplo a potenie pravdepodobne naruší váš spánok. Rovnako ako pri posteľnej bielizni je najlepšie zvoliť sinočnú košeľu z ľanu alebo bavlny. nočná košeľa s dlhými rukávmi,tielka,tunika… Jediné heslo? Pohodlie a priedušnosť. A ak sa obávate, že sa ráno pri vstávaní budete triasť, umiestnite si vedľa postelešatník.
Ak teraz vietektoré prestieradlo si vybrať, keď je zima, už nemusíte znásobovať vrstvy, aby ste našli spánok. Kvalitnáposteľná bielizeň, teplá prikrývka, nadýchaný prehoz, Post Views: 18