Všetci sa zhodneme na tom, že spánok je posvätný. Napriek tomu sa nezriedka stáva, že sa ráno zobudíte s pocitom, že ste sa nevyspali dobre… Čo ak s tým má niečo spoločné orientácia vašej postele?
Tejto otázke sa venovali dve prastaré disciplíny – Feng Shui a Vastu Shastra. Podľa nich niet pochýb: pokiaľ ide o matrace, existujú určité orientácie, ktoré treba uprednostniť, a iné, ktorým sa treba za každú cenu vyhnúť. Sever, východ, juh alebo západ: ako by ste mali orientovať svoju posteľ, aby ste sa dobre vyspali? Odpoveď nájdete nižšie.
Rientácia postele podľa zásad Feng Shui
Učenie Feng Shui o polohe postele
Feng Shui je tisícročná filozofia, ktorá vznikla v Číne. Verí, že každý prvok v našom prostredí disponuje životnou silou nazývanou „čchi“. Cieľom? Zabezpečiť čo najlepšiu cirkuláciu tejto energie, aby sme v každodennom živote našli harmóniu a rovnováhu.
Ak posteľná bielizeň zohráva v spálni ústrednú úlohu, Feng Shui jej venuje osobitnú pozornosť. Tu sú rady, ktoré uvádza k polohe postele, aby sa dobre spalo:
- Posteľ sa nevyhnutne umiestňuje k stene;
- matrac by nemal byť inštalovaný pod oknom, trámom, policou alebo iným predmetom, ktorý hrozí pádom.
- Stabilitu a pocit bezpečia poskytujepevné čelo.
- Malo by byť čo najďalej od dverí, bez toho, aby sa stratil z dohľadu, aby mal spiaci nad nimi kontrolu. Vyhnite sa „polohe rakvy“, t. j. keď nohy smerujú k dverám.
- Posteľ musí byť prístupná z oboch strán a zospodu (žiadna truhla postele).
Aká je najlepšia orientácia postele vo Feng Shui?
Chcete zlepšiť kvalitu svojho spánku? Je dôležité vedieťako orientovať posteľ, aby sa vám dobre spalo. Pozrime sa, čo o tom hovorí filozofia Feng Shui:
- Spanie s hlavou na sever: táto orientácia vraj znižuje bolesti hlavy, podporuje pokoj a znižuje krvný tlak. Spája sa s hlbokým, pokojným spánkom.
- Spanie s hlavou na východ: ak máte ráno problém vstať z postele, expozícia na východ (a teda na vychádzajúce slnko) je pre vás. Dodá vám viac energie, ctižiadostivosti a radosti zo života hneď po prebudení.
- Spanie s hlavou na juh: Feng šuej nemá rád postele orientované na juh, pretože zvyšujú stres. Preto na ňu zabudnite, ak chcete spať ako bábätko.
- Spanie s hlavou na západ: Ak ste náchylní na úzkosť, spanie otočené na západ môže byť dobrý nápad. Táto poloha by bola obzvlášť priaznivá pre odpočinok, podporovala by zdriemnutie a neskoré zaspávanie. Riziko? Pomalé vyhasínanie vašej dynamiky a motivácie.
Rientovanie postele podľa názorov Vastu Šastra
Učenie Vastu Šastra pre polohu postele
Menej známe ako jeho predchodca Feng Šuej, Vastu Šastra je umenie predkov vychádzajúce z indickej tradície. Odkazuje na posvätnú vedu o domove. Opäť ide o energiu: uľahčenie cirkulácie pozitívnych vplyvov v dome prostredníctvom vyváženia prvkov (Voda, Oheň, Vzduch, Zem, Priestor) a súvisiacich kardinálnych bodov. Výsledkom je hlboký stav pohody, keď ste doma.
Vastu Šastra sa zaoberá predovšetkým rozmiestnením miestností v dome: ideálne je, ak sa spálňa nachádza v juhozápadnej časti obydlia. Táto oblasť sa spája s dlhovekosťou, prosperitou a dobrým zdravím.
V súvislosti s posteľou vás zvyk Vastu Šastra vyzýva, aby ste:
- Neumiestňujte ju v smere ostrých uhlov (napríklad roh nábytku);
- Neumiestňujte ju oproti oknu, dverám alebo zrkadlu;
- Vyberte si ju z dreva.
Aká je najlepšia orientácia postele podľa Vastu Šastra?
Vyznávači Vastu Šastry majú na otázku „ako orientovať posteľ, aby sa vám dobre spalo“ vlastnú víziu. Ich odporúčania sú nasledovné:
- Spite s hlavou na sever: na rozdiel od Feng Shui, Vastu Shastra uprednostňuje zákaz severnej orientácie. Tá by určite narušila spánok, pričom energie tela by išli proti magnetickému poľu Zeme.
- Spanie s hlavou na juh: toto usporiadanie umožňuje využívať dobré vlny južného pólu. Mať matrac otočený týmto smerom má priniesť pozitívnosť a prosperitu, ako aj lepší spánok.
- Spanie s hlavou na východ: uľahčuje zaspávanie, stimuluje pamäť, zlepšuje zdravie… Podľa Vastu Šastry je ťažké prekonať polohu „ležanie s hlavou na východ“. Vyskúšajte ju, ak trpíte poruchami spánku.
- Spanie s hlavou na západ: tu nie je čo hlásiť. Táto orientácia by nemala mať zásadný vplyv na kvalitu spánku.
Aká je najlepšia orientácia pre dobrý spánok?
Feng šuej a Vastu Šastra sa zhodujú v určení východu akonajlepšej orientácie vašej postele.
V skutočnosti však nezáleží na tom, na ktorú svetovú stranu je otočenáhlava, aby ste mohli spať. Bez ohľadu na to, či sa riadite predpismi feng šuej alebo Vastu šastra, dôležité je vybrať si miesto, s ktorým sa cítite dobre. Zmena orientácie postele je minimálnou zmenou v rámci miestnosti: nič neriskujete tým, že vyskúšate rôzne smery, kým nenájdete ten, ktorý vám najviac vyhovuje. Keď viete, aké bolestivé je nezaspať, stojí to za pokus!
Teraz už vieteako orientovať posteľ, aby sa vám dobre spalo. Ak máte stále bezsenné noci, možno nie je potrebné prehodnotiť polohu na spanie, ale prostredie a/alebo rutinu vášho spánku. Odporúčame vám:
- Udržiavaťideálnu teplotu v spálni, pokiaľ je to možné, t. j. 18 stupňov;
- Vybrať siposteľnú bielizeň kvalitnú a vhodnú pre dané ročné obdobie;
- Investujte do zdravých, pohodlných lôžkovín (matrac, vankúš, prikrývka…);
- Zaobstarajte si miestnosť a vyberteukľudňujúcu farbu do spálne;
- Znáte správne reflexy, aby ste išli pokojne spať arýchlo zaspali.
- – Feng Shui – Vastu Shastra
- Severný smer – Hlboký a pokojný spánok – Negatívne energie
- Východný smer – Vitalita – Životná sila
- Východný smer – Životná sila
- Južný smer – Stres – Hlboký spánok
- Západný smer – Pokojné noci, ale zvýšená ospalosť – Nemá vplyv na kvalitu spánku